Jako pojedynczy suplement najlepsza byłaby chyba L-glutamina. Jeżeli nie planujesz zbyt częstych postojów na posiłki to wskazana byłaby także L-karnityna. No i oczywiście jakiś napój izotoniczny w trakcie dnia - dużo. Bambo2
[...] i cale order history zniknelo wiec nie pokaze cie za ile i co kupilem. Powiem tak pierwsza partia: wegle (3 duze paki nie najwieksze malto, dextro, vitargo) , elektorliyy, l-karnityna, tauryna, BCAA (500 g) i cos tam jeszcze. Generlanie tlyko suple okolotreningowe, cena okolo 50 funtow, lcizylem ze starczy mi na 2 miechy.... jem juz 4 miesiac, [...]
co do dawkowanie TSE nie mam wiedzy, ale czy tego przed treningiem się nie powinno brać przypadkiem? L-karnityna w dawce 1200mg nie przyneisie efektu. moim zdaniem powinna to być dawka 2 razy większa. Jeśli nie kupiłeś L-ki jeszcze to polecam Vitalmaxa w płynie, za 60pln masz 60g karnityny. pozostałe suple dawkowanie w porządku. Trzymaj dietę i [...]
[...] dwa razy / pierwszy ok , drugi jak wyżej 80 kg MC 2 serie dwa razy tu ok Powiedział że wszystko do wyćwiczenia, częściej ćwiczyć i będzie ok. Sauna 3 x Miska Suplementy:l-karnityna 10 ml warzywa: kiszone ogórki, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65bb3c77aa6c462d951f90f439691f12.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-06 15:07:40 [...]
17.11.2013 r ZAWODY Rano nie zjadłam śniadania@-|Przed rowerami wpadliśmy na pomysł , że jedziemy na Mistrzostwa Polski w wielokrotnym wyciskaniu w Złotoryi.Wybrałam się jeszcze na cyckling 40 minut nogi spompowałam :). Impreza fajna dokarmili mnie tak jak i innych oglądających na miejscu batonem proteinowym z ACTIVLAB i napojem energetyczny z [...]
[...] jestem zadowolona i na raty im więcej tym gorzej mi to wychodzi/ 12.12.2013 r DT Rozkład BTW 110/74/137 Warzywa: kapusta pekińska, cebula, marchew, czosnek Suplementy: l-karnityna, wit c , mastodynon Napoje: 2,5 litra wody, kawa, zielona herbata, herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84f20dca86984619a5596bf1c54c69a6.jpg Przysiady jak [...]
[...] pytanie a mianowicie.. biore od tygodnia L-karnityne zeby glownie wyrzeźbić brzuch a nie mięśnie całego ciała.. czy moge brać L-karnityne i mieć diete na mase a do tego brać białko? myśle ze L-karnityna pomoże troche utrzymać brzuch w lepszej formie gdy będę ćwiczył i żebym sie nie ,,spasł'' ponieważ wole być wyrzeźbiony ale też nie do przesady..
Regggie-już iwem o czym mówisz. Polecana jest L-karnityna- wiele osób używa i sobie chwali. Ja nikogo nie zmuszam Tutaj trzeba skupić się mocniej w psychikę ludzi gubiących nadwage- bo o takich jest mowa w Grupach V i VI-już samo działanie L-Karnityny, jako placebo jest korzystne i sprawdzone ------------------- dakeyras-bo to serwatkowe białko, a [...]
Narazie nic nie przyjmuje dopiero zaczynam kompletowac suplementy i chce dobrac jak najbardziej optymalne preparaty. Mysle o zakupie L-G/BCAA; Protein; L-karnityna i burnery wole zastapic dieta odpowiednia (mniejsze koszta) zastanawialem sie nad HMB ale na forum czesto spotyka sie glosy ze cykl na HMB jest bardzo drogi .. a ja jestem nieco [...]
[...] oprócz preparatów odżywczych, zastosowanie znajdują także specjalne aktywatory fizjologiczne warunkujące prawidłowy przebieg procesów metabolicznych i energetycznych (l-karnityna, Kreatyna, ALC, Lecytyna, ZMA), preparaty hamujące katabolizm wysiłkowy (l-glutamina, HMB, BCAA ) oraz substancje o działaniu antyoksydacyjnym (beta-karoten, [...]
Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie - Suplement diety dostarcza trzy najbardziej aktywne substancje wspomagające proces redukcji tkanki tłuszczowej: CLA, wyciąg zielonej herbaty mianowany na EGCG oraz l-karnitynę. Specjalnie dobrany zestaw składników uaktywnia wszystkie etapy spalania [...]
[...] wznosów bokiem i to by było na tyle dokładania ciężaru %-). DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: papryka, por +suplementy: tran, witaminy Trec, l-karnityna, CLA Dołączyłam jakiś czas temu suple, które dostałam, ale zapomniałam wpisać. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17a327e08cd6432db1c513808cccc1c1.png [...]
[...] zwykle męczący. Nie lubię go \-). DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta biała, papryka, kapusta pekińska +suplementy: tran, witaminy Trec, l-karnityna, CLA, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d754af7e9044438baeb9d13305262f66.png Bokser, no jest to jakiś pozytyw, ale z drugiej strony - ja przez cały [...]
[...] DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: - (nie zdążyłam wczoraj kupić, a dziś wszystkie sklepy były zamknięte) +suplementy: omega 3, olej z wiesiołka, witaminy Trec, CLA, l-karnityna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dea1411959e94613808fbd0a5e9b55ed.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5dcfa9302ac4fbabf8a73ddb2364e89.jpg
[...] wysysa ze mnie też siły psychiczne i zawsze mi po nim smutno %-). DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta biała, cebula +suplementy: omega 3, l-karnityna, CLA, witaminy Trec, olej z wiesiołka 30g tłuszczu, ale śledzik się dziś zmieścił! O kurczę, dopiero teraz widzę, że z amarantusem miałam jeszcze jajo zjeść 8-O. [...]